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In dieser Folge geht es darum, wie du deine Stimmung verbessern kannst. Was kannst du tun, um dich aus kleinen Stimmungstiefs herauszuholen? Wenn du dich in eine bessere Stimmung versetzen kannst, und wenn du es schaffst deine Grundeinstellung zu verändern, dann können auch kleine Glücksmomente in dein Leben einziehen.

Natürlich können wir nicht auf Knopfdruck zu strahlenden und immerzu glücklichen Menschen werden. Aber wir haben ein Stück weit Einfluss auf unsere Stimmungen. Wir können einen kleinen Beitrag dazu leisten, uns aus einer schlechten Stimmung herauszuholen, oder uns von negativen Gedanken zu befreien. Wir können etwas tun und sind den unangenehmen...

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie eine Idee uns lenken kann, eine bestimmte Richtung einzuschlagen. Wir machen uns Gedanken, entwickeln eine Vorstellung von etwas und versuchen das dann in die Realität umzusetzen. Je genauer wir uns gedanklich ausmalen, was wir uns wünschen und je mehr Wahrnehmungskanäle wir aktivieren, umso stärker wird der Wunsch nach Umsetzung. Wir werden motiviert und folgen unseren Ideen gerade so, wie einem Leitstern. Wenn wir einem Stern folgen, so lenken wir automatisch die Aufmerksamkeit auf den Stern, während wir unseren Weg gehen. Wir lassen uns nicht ablenken und wandern über das eine oder andere Hindernis,...

In dieser Podcast-Folge geht es darum, was anderen Menschen hilft, wenn sie sich in einer Krise befinden. Wie können wir andere in schweren Zeiten trösten? Und wie können wir uns selbst Trost zusprechen, wenn wir gerade niemanden haben, der für uns da sein kann?

In dieser Podcastfolge geht es darum, Gutes zu tun, ohne etwas als Gegenleistung zu erwarten. Was treibt dich an bzw. hält dich ab, Gutes zu tun? Wie kannst du es schaffen, dich von Erwartungen frei zu machen und einfach aus freien Stücken zu geben und es zu genießen? Geben bereitet Freude, wenn es nicht an Erwartungen geknüpft ist. So wirkt es wie ein Geschenk an dich selbst!

In dieser Podcast-Folge geht es um dein Selbstbild. Aus welcher Perspektive siehst du dich und wie behandelst du dich selbst. Das, was du über dich denkst, ist unmittelbar verbunden mit dem Anspruch, den du an dich hast. Manchmal ist es notwendig diese Ansprüche zu überprüfen und gegebenenfalls zu verändern. So kannst du wertschätzender mit dir selbst umgehen und dein Selbstwertgefühl verbessern.

In dieser Folge meines Podcasts geht es um die Fähigkeit, sich in schwierigen Situationen selbst zu helfen. Wie können wir es schaffen, uns auf uns selbst zu verlassen und Lösungen für unsere Probleme zu finden? Indem wir uns als Experten für unsere eigenen Themen (an-)erkennen. Dann erst sind wir in der Lage aus Krisen selbst herauszufinden. So werden wir stärker und merken, dass wir etwas bewirken und erreichen können.

Sehen wir uns als größten Spezialisten für uns selbst, ist es naheliegend, dass wir immer erst uns selbst fragen, wie die Lösung des Problems aussehen könnte, und uns bei der anstehenden...

In dieser Podcastfolge geht es um die Kunst, unser Leben, so wie es ist anzunehmen. Wie wir uns in unserem Leben fühlen, hängt mit der Perspektive zusammen, die wir einnehmen. Arbeiten wir uns an Dingen ab, die wir nur wenig oder gar nicht beeinflussen können, dann verbrauchen wir unnötige Ressourcen und werden unzufrieden. Schaffen wir es hingegen das anzunehmen was da ist und nicht alles ständig in Frage zu stellen, haben wir die Möglichkeit unsere Energie auf schöne, positive Dingen im Leben zu verwenden. Ich zeige Dir, wie Dir das gelingt.

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du Energie sparen und auch tanken kannst. Dazu ist es hilfreich festzustellen, wie viel Energie du wofür brauchst. Wie und wodurch bekommst du Energie? Und wohin fließt sie wieder ab? Wenn du ein Gleichgewicht herstellen kannst, zwischen deinen Energiequellen und den Energiefressern, dann fühlst du dich ausgeglichen und hast genug Kraft für den Tag und die damit einhergehenden Aufgaben.

In dieser Podcatsfolge geht es um deinen inneren Reichtum und darum, wie er dein Leben im wahrsten Sinne des Wortes bereichern kann. Anders als beim materiellen Reichtum, kannst du selbst beeinflussen, wie reich du dich fühlst. Dazu ist es notwendig sich bewusst zu machen, was alles schon da ist in deinem Leben.

Was bedeutet eigentlich reich sein, wenn wir nicht das Materielle meinen? Reich an Freunden, an Phantasie, an Ideen? Oder reich an Gesundheit, Stärke oder Freude? All das kann als Reichtum empfunden werden. Was wir alle als Reichtum in uns tragen, sind die Erfahrungen die wir im Leben machen...

Sei keine Hummel und fliege immer wieder an die Fensterscheibe!

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir innerlich flexibel werden und bleiben können. Wie können wir von unserer Vorstellung eines bestimmten Weges abweichen, wenn es anders kommt, als wir dachten? Wie können wir von unserem Plan Abschied nehmen und lernen zu improvisieren? Und woher nehmen wir den Mut einen anderen und neuen Pfad zu beschreiten?

Hast du dir dein Leben vor zehn, zwanzig oder dreißig Jahren so vorgestellt wie es heute ist? Ist alles wahr geworden, was du dir vorgenommen hast? Hast du einen Weg eingeschlagen und bist heute...