Wecke deine Lebensfreude

Erlebnisse und Erfahrungen lösen in uns Gefühle aus – positive, aber auch negative. Wenn wir sie nicht an- oder ernst nehmen, geraten wir leicht aus dem seelischen Gleichgewicht. In der heutigen/dieser Podcastfolge erklären wir die wissenschaftlichen Zusammenhänge von Gefühlen, Gedanken und Verhalten. Und wir zeigen anhand von Fallgeschichten, warum es dir guttut, sie in Einklang zu bringen (Kongruenzerleben) und wie dir das mit einer einfachen Übung gelingt.

Ärger ist so alltäglich wie unangenehm. Doch warum ärgern wir uns sooft? Welche Mechanismen in unserer Psyche sind dafür verantwortlich? Welche Ärger-Verhaltensweisen sind destruktiv und wie finden wir konstruktive Strategien im Umgang damit? Anhand von Fallgeschichten klären wie die psychologischen Zusammenhänge und geben dir hilfreiche Tipps und Übungen an die Hand.

Wir alle hinterlassen durch unser Verhalten und unsere Entscheidung Spuren bei anderen, aber ebenso orientieren wir uns an den Spuren, die andere bei uns hinterlassen haben. In dieser/der heutigen Podcastfolge sprechen wir anhand persönlicher Erfahrungen und Fallgeschichten, wie du diese Spuren als innere Ressource nutzen kannst und warum dabei deine innere Haltung eine zentrale Rolle spielt.

Auf der Grundlage von Fallbeispielen und persönlichen Erfahrungen sprechen wir in dieser Podcastfolge darüber, warum Schicksalsschläge wie traumatische Ereignisse auf uns wirken und wie wir einen trotz allem positiven Umgang mit ihnen finden. Dazu stellen wir dir einen Prozess aus der Traumatherapie vor, der dir in drei Schritten hilft, einen Schicksalsschlag am Ende in dein Leben und deine Lebensgeschichte zu integrieren.