Wecke deine Lebensfreude

Oft sind wir allein auf die Ergebnisse unserer Aufgaben fokussiert und verlieren aus dem Blick, warum wir was tun und was uns dazu antreibt. In dieser Podcastfolge sprechen wir über das, was uns wirklich antreibt. Wenn wir uns aktiv auf die Suche danach machen und ein Gefühl dafür bekommen, bleiben wir motiviert und erreichen leichter unsere Ziele. Wie dir das gelingt und warum, dich selbst zu loben und zu belohnen wichtig ist, zeigen wir an Fallbeispielen und in Übungen.

Diese Podcastfolge dreht sich ganz um die Erfahrung von Stille. Denn unsere heutige Welt ist laut und echte Stille ist selten. Wir unterscheiden die Arten von Stille, sprechen darüber, wie du die Stille für dich nutzen und stille Momente in deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende laden wir dich ein, zwei Minuten lang Stille zu erfahren.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über das hoch aktuelle und große Thema Einsamkeit. Worin liegen die Ursachen und Auslöser für die Einsamkeit, warum betrifft sie immer mehr Menschen und wie gelingt es uns, sie aus eigener Kraft zu überwinden? Wir unterscheiden die drei Ausprägungen von Einsamkeit, wie sie in der Psychologie gesehen werden, und geben dir anhand von mutmachenden Fallbeispielen von unseren Klientinnen und Patienten konkrete Impulse an die Hand, wie von der Einsamkeit zu einer Gemeinsamkeit mit anderen findest.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Versöhnung mit anderen und uns selbst. Was geschieht in Körper und Psyche, wenn wir unversöhnt bleiben? Wie gelingt es uns, uns aufrichtig zu entschuldigen, wie können wir Entschuldigungen von anderen annehmen? Wir gehen mit dir den Prozess der Versöhnung durch und stellen dir wirksame Selbsthilfe-Techniken vor, um besser mit persönlichen Verletzungen umzugehen, einen Perspektivwechsel vorzunehmen und loszulassen, um selbst nach jahrelangem Konflikt eine Versöhnung zu erreichen.