Wecke deine Lebensfreude

In dieser Podcastfolge sprechen über das lebenslange Lernen aus praktisch therapeutischer, aber auch aus neuropsychologischer Sicht. Denn selbstbestimmtes Lernen kann in uns ein Gefühl von Freude und Erfüllung wecken und schützt uns vor dem altersbedingten Abbau unserer kognitiven Fähigkeiten. Wir stellen dir die drei zentralen Voraussetzungen vor, um Freude beim Lernen zu empfinden, und geben dir konkrete Lerntechniken an die Hand.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Schubladendenken. Wann neigen wir im Alltag zum Schubladendenken? Welche Nachteile können uns daraus entstehen? Wie können wir dieses Mindset aktiv überwinden und wie können wir uns auch aus der Vorverurteilung anderer lösen? Diese Fragen klären wir anhand von Fallbeispielen aus unserer Praxisarbeit und geben dir am Ende eine konkrete Imaginationsübung mit auf den Weg.

In dieser Podcastfolge sprechen darüber, wie wir unseren Blick öfters von den Dingen weglenken und dafür mehr Dankbarkeit und Demut emfinden können. Wir klären, warum sie Schlüsselelemente der Positiven Psychologie sind und was sie miteinander zu tun haben. Was bringen sie uns für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unsere seelische Zufriedenheit? Dazu stellen dir Reflexionsfragen und Übungen aus unserer therapeutischen Arbeit vor, die dir helfen, auch für die kleinen Dinge dankbar zu sein und sie zu achten.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Freundschaften. Welche Arten von Freundschaften gibt es? Wie können wir sie unterscheiden und aktiv gestalten? Wir zeigen dir, wie du ganz praktisch Bilanz ziehen kannst aus deinen bisherigen Freundschaften. Das hilft dir, den sich ständig verändernden Beziehungen immer wieder aufs Neue mit Empathie, Wertschätzung und Authentizität zu begegnen.