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In dieser Podcast-Folge geht es um ein Gleichgewicht von Geben und Nehmen in der Beziehung. Je größer dieses Gleichgewicht ist, desto positiver wirkt sich das auf unsere Beziehung aus. Wie kommt es zu einem Ungleichgewicht? Und wie können wir für eine Balance zwischen Geben und Nehmen sorgen?
Es ist ein ständiges austarieren. Wenn uns das bewusst ist, dann fällt das Annehmen vielleicht schon leichter. Und dann sind wir beim Geben aufmerksamer für unsere eigenen Grenzen.
Wie dir das gelingt, erfährst du hier.

Wie ist das, jemanden als Vorbild zu haben? Brauchen wir das eigentlich? Welche Vorteile und welche Nachteile kann es uns bringen, ein Vorbild zu haben? Und was macht jemanden zum Vorbild?

Wahrscheinlich haben die meisten von uns Vorbilder, an denen sie sich orientiert oder denen sie nachgeeifert haben. Oft tun wir das unser ganzes Leben. In dieser Folge meines Podcasts geht es um unsere Beziehung zu und unseren Umgang mit Vorbildern. Darum, inwieweit es für uns gut ist, sich mit einer anderen Person zu identifizieren. Und es geht um die Frage, was Vorbilder für uns tun können. Welche wertvollen Impulse...

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie wir mit Kritik von anderen besser umgehen können. Denn Kritik trifft zu, trifft teilweise zu, oder sie trifft nicht zu. Da uns Kritik aber immer persönlich trifft, wenn wir kritisiert werden, können wir oft nicht mehr unterscheiden, was wir annehmen und was wir dann schließlich auch umsetzen und verändern wollen.

Deshalb ist es umso wichtiger, die eigene Verletzung zu überwinden, damit wir wieder klar denken und handeln können.

Ich zeige dir, wie dir das gelingen kann und was du deinem Kritiker entgegnen kannst.

In dieser Podcast-Folge geht es um Lebensfreude selbst und darum, wie wir Glück und Freude bewusster wahrnehmen können. Wie kann es uns gelingen nicht auf die Dinge zu schauen, die schwer sind, sondern unseren Blick auf das Positive im Leben zu richten. Hierzu gebe ich dir drei Empfehlungen an die Hand.

In dieser Podcast-Folge geht es um die Frage, ob sich selbst zu verwirklichen heißt, dass man gleichzeitig egoistisch ist.

Werden wir zum Egoisten, wenn wir die Erfüllung unserer Wünsche und Ziele anderen voranstellen? Bist du dir selbst wichtiger, oder ist es dir wichtiger, auf andere Rücksicht zu nehmen? Egoismus gibt es nur in Verbindung mit anderen. Zu dir alleine kannst du nicht egoistisch sein. Du kannst andere verärgern mit deinem Verhalten, weil sie dich für egoistisch halten. Aber niemand kennt all deine Beweggründe und Lebensumstände.

Du bist der einzige Mensch, der in diesem Moment entscheiden kann, ob es dir selbst...

Warum verletzt uns manche Kritik so sehr? Hierzu müssen wir erst einmal unterscheiden, in welcher Beziehung wir zu jemandem stehen. Steht dieser uns nahe, können wir uns vor seiner Kritik oft nicht so gut schützen, weil uns der persönliche Abstand fehlt und weil uns unser Gegenüber wichtig ist. Auch in welchem Ton wir Kritik bekommen, beeinflusst sehr, ob und wie wir sie aufnehmen können.

Am wichtigsten aber bist du selbst. Denn du entscheidest, wie du mit der Kritik umgehst – dir selbst und der bzw. dem anderen gegenüber. Wie dir das gelingt, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wie oft ärgern wir uns über unsere Entscheidungen in ganz einfachen Alltagssituationen, aber auch über tiefgreifende Entscheidungen. Doch Eines ist sicher: An unseren Entscheidung selbst oder unserem Verhalten in der Vergangenheit lässt sich im Nachhinein nichts mehr ändern. Ärger und Vorwürfe bringen uns nicht weiter – außer, dass sie schlechte Gefühle hervorrufen und wir uns selbst verurteilen. Warum also haben wir uns in der Situation genau so und nicht anders verhalten? Warum denken wir im Nachhinein darüber nach, wie es anders besser gewesen wäre?

Jeder Mensch gibt zu jeder Zeit im Rahmen seiner Möglichkeiten sein Bestes. Der Rahmen ist der...

Warum sehen wir häufig das Schlechte bevor wir das Gute sehen? Wie kommt es, dass wir mehr Kritik hören, als Lob. Und, dass das Glas eher halb leer ist als halb voll?

Kennst du das? Du schaust morgens aus dem Fenster, es regnet und du ärgerst dich über das schlechte Wetter. Schwups, ist es schon passiert. Du wertest: Regen bedeutet schlechtes Wetter! Warum fällt es uns so schwer, Sonnenschein und Regen einfach als neutrale Wetterzustände anzusehen und sie nebeneinander zu stellen?

Positives Denken wird uns nicht in die Wiege gelegt, wir müssen es uns erarbeiten und uns selbst aneignen. Das...

Wir alle unterliegen ständig Veränderungen. Das beginnt schon damit, dass wir an jedem neuen Tag ein bisschen älter geworden sind. Zu Beginn ist alles, was sich verändert, neu und alles, was neu ist, verunsichert uns erst einmal. Wenn wir aber genau das einfach so akzeptieren und annehmen, dann können wir unsere Aufmerksamkeit leichter auf die positiven Seiten der Veränderung richten.

Wenn wir ein Ziel und eine Vorstellung davon haben, was die Veränderung bewirken kann, dann sind wir auch in der Lage kleine Durststrecken zu überwinden und weiterzumachen. Jetzt kommt es auf unseren Mut an, Neues zu wagen und auszuprobieren. Springen...

Kennst du das? Du stehst auf und hast so viel zu tun, dass du gar nicht weißt, womit du anfangen sollst. Oder es gibt Aufgaben, die dir unangenehm sind, und du schiebst sie von Tag zu Tag vor dir her, obwohl du dich unter Druck fühlst und die Pflicht im Nacken sitzen hast.

Pflichten sind Aufgaben, Forderungen oder Anforderungen, die an uns gestellt werden und derer wir uns nicht entziehen können. Und Pflichten haben mit einem „Muss“ zu tun. Aber bei vielen Pflichten gibt es einen Erfüllungsspielraum. Dieser Spielraum fühlt sich für jeden Menschen anders an und jeder geht auch...