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In dieser Podcastfolge geht es um ein besseres Verhältnis zu deinem Körper – um eine neue Wahrnehmung. Betrachte den Körper aus einer neuen Perspektive. Stelle dir vor, er ist dein Zuhause, in dem du dich wohl und sicher fühlst. Gerade so, als wäre er dein echtes Zuhause. Wie du es gestalten kannst, zeige ich dir mithilfe einer leicht anwendbaren Wahrnehmungsübung hier.

In der heutigen Folge geht es darum, wie wichtig Wertschätzung in der Kommunikation ist. Stimmt die Art und Weise, wie etwas gesagt wird, können wir den Inhalt des Gesprächs ohne Probleme aufnehmen. Wenn das „Wie“ aber nicht stimmt, können wir oft auch nicht verstehen, um es eigentlich geht. Und dann ist nicht nur das Gespräch in Gefahr, sondern auch unsere Beziehung zum Gegenüber leidet. Was du tun kannst, damit dir eine wertschätzende Kommunikation gelingt, zeige ich dir mit einer einfachen Übung.

In der heutigen Folge meines Podcasts geht es um deine Einzigartigkeit. Was macht dich einzigartig? Und wie kannst du deine Einzigartigkeit anderen gegenüber leben? Es geht um eine Balance zwischen deinem ganz individuellen und authentischen Verhalten und der Anpassung an deine Umwelt.

Wenn du ganz authentisch sein darfst, dann triffst du allein die Entscheidung darüber, welche Bereiche wie viel Raum in deinem Leben einnehmen. Es ist kein Zeichen von mangelnder Intelligenz, wenn dich andere Bereiche mehr interessieren. Du hast die Freiheit, den Wert deiner Interessen selbst zu definieren. Dazu gehört der Mut, seine eigenen Interessen über die Meinung anderer zu...

In diesem Podcast geht es um Möglichkeiten. Was können wir tun, um uns nicht von der Vielfalt der Möglichkeiten einschüchtern zu lassen, sondern diese zu ergreifen?

Es gibt Zeiten, in denen wir zwar all das sehen, was nicht möglich ist. Wir haben den Eindruck festzustecken oder uns im Kreis zu drehen.
In Wirklichkeit haben wir immer eine Wahl. Es ist eine Frage der Einstellung, ob wir auf das schauen, was nicht funktioniert, oder auf die Dinge, die wir beeinflussen können. Es ist jedoch nicht ganz leicht die Möglichkeiten als Chancen erkennen zu können.

Ich gebe dir eine schrittweise Entscheidungshilfe an...

In meinem letzten Podcast dieses Jahres, so kurz vor Sylvester, geht es um unsere Träume. Ja, du hast richtig gehört, ich möchte dich so kurz vorm Beginn des neuen Jahres einmal nicht mit Vorsätzen quälen. Denn Vorsätze, so gut sie gemeint sind, sind meist recht kurzlebig und vor allem nicht stark, um mit ihnen das Leben zu verändern.

Ganz anders verhält es sich mit unseren Träumen. Mit Träumen meine ich, sich eine Vorstellung von dem Leben zu entwickeln, das wir gerne leben wollen. Ist das überhaupt möglich? Und wenn ja, wie können wir unsere Vorstellung Wirklichkeit werden lassen?

Nimm die...

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie es uns gelingen kann mit uns im Frieden zu sein. Wie können wir Lasten loswerden und uns mit uns selbst versöhnlich zeigen?

Um das zu erreichen ist es wichtig zu wissen, warum du das tust, was du tust. Finde heraus, welche Absichten du damit verbindest. Deine guten Absichten haben einen großen Wert. Wende deinen Blick nicht ausschließlich auf das Ergebnis, sondern auf deine guten Absichten, die du hast auf dem Weg zum Ergebnis. So kannst du dich mit dir selbst versöhnen.

Und es ist wichtig, dass du dir selbst verzeihen kannst – selbst,...

In dieser Podcast-Folge geht es um ein Gleichgewicht von Geben und Nehmen in der Beziehung. Je größer dieses Gleichgewicht ist, desto positiver wirkt sich das auf unsere Beziehung aus. Wie kommt es zu einem Ungleichgewicht? Und wie können wir für eine Balance zwischen Geben und Nehmen sorgen?
Es ist ein ständiges austarieren. Wenn uns das bewusst ist, dann fällt das Annehmen vielleicht schon leichter. Und dann sind wir beim Geben aufmerksamer für unsere eigenen Grenzen.
Wie dir das gelingt, erfährst du hier.

Wie ist das, jemanden als Vorbild zu haben? Brauchen wir das eigentlich? Welche Vorteile und welche Nachteile kann es uns bringen, ein Vorbild zu haben? Und was macht jemanden zum Vorbild?

Wahrscheinlich haben die meisten von uns Vorbilder, an denen sie sich orientiert oder denen sie nachgeeifert haben. Oft tun wir das unser ganzes Leben. In dieser Folge meines Podcasts geht es um unsere Beziehung zu und unseren Umgang mit Vorbildern. Darum, inwieweit es für uns gut ist, sich mit einer anderen Person zu identifizieren. Und es geht um die Frage, was Vorbilder für uns tun können. Welche wertvollen Impulse...

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie wir mit Kritik von anderen besser umgehen können. Denn Kritik trifft zu, trifft teilweise zu, oder sie trifft nicht zu. Da uns Kritik aber immer persönlich trifft, wenn wir kritisiert werden, können wir oft nicht mehr unterscheiden, was wir annehmen und was wir dann schließlich auch umsetzen und verändern wollen.

Deshalb ist es umso wichtiger, die eigene Verletzung zu überwinden, damit wir wieder klar denken und handeln können.

Ich zeige dir, wie dir das gelingen kann und was du deinem Kritiker entgegnen kannst.

In dieser Podcast-Folge geht es um Lebensfreude selbst und darum, wie wir Glück und Freude bewusster wahrnehmen können. Wie kann es uns gelingen nicht auf die Dinge zu schauen, die schwer sind, sondern unseren Blick auf das Positive im Leben zu richten. Hierzu gebe ich dir drei Empfehlungen an die Hand.