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Manchmal merken wir vor lauter Aufgaben und Pflichten im Alltag nicht mehr, wie streng wir mit uns sind. Wir machen immer weiter und gönnen uns wenig. Wir haben wenig Zeit für uns, wir essen in Eile und natürlich zu ungesund – zu viel oder zu wenig. Wir schlafen nicht ausreichend. Wir machen zu wenig Sport und haben zu wenig Kraft für einen gemütlichen Abend mit Freunden. All das führt dazu, dass wir mit uns immer strenger werden.

Warum darf sich Gott und die Welt mehr gönnen als wir uns selbst? Sogar wir selbst gönnen anderen mehr als uns! Wie kommt...

Wir verändern uns im Lauf des Lebens. Unsere Lebensumstände verändern sich. Und die Strategien und Ressourcen, die wir zur Verfügung haben, um schwierige Situationen zu bestehen ändern sich auch.

Deshalb ist es wichtig, auch die Ziele, die wir uns gesetzt haben, ab und zu neu zu überprüfen. Denn es könnte ja sein, dass die Ziele mittlerweile nicht mehr zu uns passen. Es kann auch passieren, dass sich das Ziel zwar noch immer stimmig anfühlt, wir es aber nicht erreichen können. In jedem Fall ist es hilfreich, sich einen Zeitpunkt zu setzen, bis wann das Ziel erreicht werden soll. Wenn wir...

Herzlich willkommen beim psychologischen Podcast "Wecke deine Lebensfreude". Wir sind Maja Günther, Diplom-Soziologin, systemische Coach und therapeutische Beraterin, und Claudia Morgenstern, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin (ab Folge 85).

In jeder Podcastfolge geben wir dir Anregungen und Tipps, Inspirationen, und einfache Übungen zu unterschiedlichen Fragen und Themen, die dich in deinem Leben bewegen.

Mit unserem Wissen aus Soziologie, Psychologie und Coaching sowie unseren langjährigen Erfahrungen in der Arbeit mit zahlreichen Klient:innen und Patient:innen entwickeln wir Impulse, die dir dabei helfen wollen, die Herausforderungen zu meistern. Wir sind der Überzeugung: Der Weg zur Meisterschaft in deinem Leben beginnt mit der Frage, aus welcher...