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In dieser Folge geht es um das von vielen Menschen ersehnte Gefühl von Sicherheit und um das von ebenso vielen gefürchtete Gefühl von Unsicherheit. Wenn wir uns sicher fühlen, dann sind wir in der Regel entspannter und ausgeglichener. Wenn wir uns sicher fühlen, schließen wir Gefahren aus. Wir fühlen uns beschützt. Unsicherheit dagegen fühlt sich bedrohlich an und sie strengt uns an. Demnach ist es zunächst nachvollziehbar, dass wir versuchen den Zustand des Sich-sicher-fühlens so häufig wie möglich herzustellen.

Ich zeige dir, dass es Sicherheit eigentlich gar nicht gibt, warum es nicht sinnvoll ist, immer vermeintlich sichere Wege zu gehen...

In dieser Folge geht es um die Kraft, die uns die Natur geben kann. Sie macht uns sinnbildlich den Lebenszyklus vor: Im Frühling wachsen und blühen die Pflanzen und die Bäume, sie bekommen neue Äste und Blätter, Stengel und Blüten. Im Sommer entfaltet sich die Natur zur vollen Pracht. Im Herbst fallen die Blätter von den Bäumen und die Blumen verblühen. Die Natur bereitet sich vor auf den Winter vor, indem sie ruht.

Die Veränderung in den vier Jahreszeiten zeigt Parallelen zu unserem Leben: So werden wir im Frühling aktiver. Mit der Sonne und dem Erwachen der Natur steigt auch die Stimmung und die Lebenslust...

Herzlich Willkommen! In dieser Folge geht es darum, was wir tun können, wenn wir uns hilflos fühlen. Hilflosigkeit geht mit einem Gefühl der Ohnmacht einher. Wir fühlen uns ausgeliefert. Wir würden gerne Einfluss nehmen und etwas verändern, sind aber wie gelähmt und finden keinen Weg aus der Hilflosigkeit.

Vermutlich kennst auch du Situationen, die dich hilflos fühlen lassen: Wenn unsere Partnerin oder unser Partner uns verlässt, wenn wir eine Prüfung nicht schaffen, wenn uns gekündigt wird, ein Unfall, oder eine Katastrophe passiert. Wir sehen uns machtlos Umständen gegenüber, die wir nicht mehr verändern können. Gleichzeitig wünschen wir uns nichts sehnlicher,...

In dieser Folge geht es um Freundschaften. Was können uns Freunde geben? Was erwarten wir von ihnen und sie von uns? Wie können wir Freundschaften gestalten, dass sie möglichst unbelastet sind und sie für uns eine Energiequelle sind.

Vielleicht kennst du das Gefühl, anderen, speziell deinen Freunden nicht zu genügen. Du hast den Eindruck, dass sie etwas von dir wollen, das du nicht erfüllen kannst. Oder du erwartest etwas anderes von ihnen, als das, was sie dir geben. Wie auch immer ein Ungleichgewicht entsteht, es belastet die Beziehung. Du fühlst dich verletzt, zurückgewiesen, nicht gesehen oder ausgenützt.

Häufig hat die...

In dieser Folge geht es um den Umgang mit Druck. Was können wir tun, um uns von Drucksituationen nicht lähmen zu lassen, sondern ganz im Gegenteil den Stress in Energie zu verwandeln? Wie schaffen wir es ruhig und gelassen zu bleiben und unsere Aufgaben anzugehen, ohne emotional und körperlich belastet zu sein.

Vermutlich kennst auch du Situationen, in denen der Druck steigt. Es steht eine Menge Arbeit an, du weißt nicht, wo du anfangen sollst und schon wieder kommt etwas dazu. Die Dinge laufen nicht immer nach Plan und auch das Leben bringt neue Herausforderungen, die du zusätzlich noch meistern...

In dieser Folge geht es um das, was wir tun können, um unsere Beziehung zu verbessern. Wir alle träumen von einer harmonischen Partnerschaft mit viel Nähe und wenig Streit. Wir wünschen uns gesehen und verstanden zu werden. Wir wollen reibungslos gemeinsame Entscheidungen treffen und im besten Fall ein Gleichgewicht von Geben und Nehmen erzeugen. Wir wollen uns auf Augenhöhe begegnen und voneinander Kraft schöpfen.

In dieser Folge geht es um die Kraft, die in unserem Körper steckt. Wie können wir sie spüren und ein besseres Gefühl zu unserem Körper bekommen? Wie können wir diese Kraft nutzen, um mit uns selbst gut und liebevoll umzugehen und uns noch besser zu fühlen?

Hast du schon einmal eine Situation erlebt, in der eine große körperliche Anstrengung erforderlich war, um sie zu überwinden? Und du hast dich hinterher darüber gewundert, was dein Körper alles aushält? Auch wenn du die ein oder andere körperliche Baustelle hast, trägt dich dein Körper schon durch dein ganzes Leben. Er hat schon so...

In dieser Folge geht es darum, wie wir aus der Niedergeschlagenheit herauskommen. Was können wir tun, um uns emotional zu stärken? Wie können wir unseren Kopf aus dem Sand ziehen?

Kennst du Momente, in denen du dich niedergeschlagen fühlst der Niedergeschlagenheit? Du hast das Gefühl, dass es nie mehr besser wird. Du bist müde, ausgelaugt, entmutigt und energielos und weißt nicht, woher du neue Kraft schöpfen sollst. Du würdest dich am Liebsten verkriechen und einfach abwarten, bis es wieder besser wird. Für Niedergeschlagenheit gibt es viele Gründe. Es können länger andauernde Erkrankungen sein, eine berufliche oder private Niederlage oder andere...

In dieser Folge geht es um Anfänge. Es geht auch darum, wie es gelingen kann, bewusst und optimistisch durchs Leben zu gehen. Wie können wir all das, was das Leben uns bietet wahrnehmen und es uns zunutze machen? Im Prinzip haben wir jeden Tag die Chance neu zu beginnen. Uns selbst können wir nicht loswerden und Krankheiten und Schicksalsschläge auch nicht, wir können aber eine andere Haltung, eine neue innere Einstellung zum Leben finden.

In dieser Podcastfolge geht es um Geborgenheit. Was bedeutet Geborgenheit für mich? Wie kann ich mich geborgen fühlen? Was braucht es, um anderen das Gefühl zu vermitteln

Geborgenheit zu erfahren, gerade in der Kindheit ist ein Geschenk. Es ist aber nicht selbstverständlich. So hat der ein oder andere erschwerte Bedingungen im Leben. Deshalb können wir nicht davon ausgehen, dass jeder Mensch dasselbe darunter versteht. Dennoch ist es bei vielen Menschen ein Gefühl von Wohlsein. Es hat im weitesten Sinn etwas mit Schutz, Wärme, Zuneigung, Wohlbefinden und Liebe zu tun. Es ist ein positives Gefühl, das uns stärken kann. Wenn es...