Kein Ärger mit dem Ärger!

Shownotes

Ärger ist so alltäglich wie unangenehm. Doch warum ärgern wir uns sooft? Welche Mechanismen in unserer Psyche sind dafür verantwortlich? Welche Ärger-Verhaltensweisen sind destruktiv und wie finden wir konstruktive Strategien im Umgang damit? Anhand von Fallgeschichten klären wie die psychologischen Zusammenhänge und geben dir hilfreiche Tipps und Übungen an die Hand.  

Das sind die Themen und Fragen dieser Podcastfolge

Alltägliche Anlässe für den Ärger

Warum ärgern wir uns und was geschieht dann mit uns?

Wann ist unser Umgang mit dem Ärger destruktiv und wann konstruktiv?

Wie kannst du dich besser um unsere Emotion Ärger kümmern?

Übung: 3 Schritte zur Selbstregulation 

Wir wünschen dir eine gute Zeit ohne Ärger mit dem Ärger!

Deine Maja und Claudia

Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du zum Nachlesen auf unserer Website hier.

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