Bewegt durch den Tag

Shownotes

In dieser Podcastfolge sprechen darüber, welchen positiven Einfluss es auf alle Bereiche unseres Lebens hat, wenn wir uns mehr bewegen. Dabei geht es nicht nur um die Auswirkungen auf körperlicher Ebene, sondern auch auf psychischer und emotionaler. Anhand von Fallbeispielen und mit konkreten Übungen widmen wir uns dann der Frage, wie du mehr Bewegung im Alltag integrieren kannst und wie das deine Körperwahrnehmung und deinen Selbstwert steigert.

Die Themen und Fragen in dieser Podcastfolge:

• Wofür ist Bewegung gut und welche Auswirkung hat körperliche Aktivität auf mentale Prozesse?
• Wie kannst du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren, ohne gleich Sport zu treiben?
• Zwei konkrete Impulse zu mehr Bewegung

Wir wünschen dir im wahrsten und positivsten Sinn des Wortes eine bewegte Zeit! Deine Maja und Claudia

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Konkrete Tipps für mehr Bewegung und wie du dadurch mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden erreichen kannst, findest du auch in dem kleinen Ratgeber Das Lebensfreude-Training von Doris Wolf und Maja. Mehr Infos und Bestellmöglichkeiten gibt es im PAL Onlineshop.

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Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier]).

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Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Darin erhältst du viele weitere Beiträge und Impulse zum Thema, dazu ein Video und einen Psychotest. Übrigens: Als Abonnentin oder Abonnent erhältst du 10% Extra-Rabatt auf alle Jahreskalenderausgaben. Mehr Infos zum Newsletter und zu Anmeldung findest du hier.