Für einen Neustart brauchst du ausreichend Kapazitäten

Shownotes

In dieser Podcastfolge widmen wir uns unseren guten Vorsätzen und zeigen, warum dafür vor allem zeitliche und mentale Kapazitäten brauchen und wie wir sie aktivieren und einsetzen. Wir klären, anhand der Intentions-Verhaltens-Lücke, was dich davon abhält, ins Tun zu kommen. Und wir geben dir eine Reihe an psychologischen Strategien, Methoden und Übungen an dir Hand wie die Energietank-Übung, die SMART-Methode oder die Imaginationsübung "Blick in die Zukunft". Sie helfen dir dabei, mit Energie, Zeit und Konzentration das zu tun, was du dir vorgenommen hast.

Diese Themen und Fragen behandeln wir:

• Um welche Themen drehen sich unsere Vorsätze und warum?
• Welche Kapazitäten musst du dir freischaufeln, um deine Vorsätze umzusetzen?
• Wie gelingt es dir, zeitliche und energetische Kapazitäten zu schaffen?
• Tipps zur Umsetzung von guten Vorsätzen
• Imaginationsübung: Der Blick in die Zukunft

Wir wünschen dir eine schöne Zeit, in denen du erreichst, was du dir vorgenommen hast. Deine Maja und Claudia

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Eine Unterstützung, deine Vorsätze in die Tat umzusetzen, ist, sie erst einmal in Worte zu fassen und zu notieren. So konkretisierst du sie und machst dir beim Schreiben bewusst, ob du deine Vorsätze überhaupt fassen kannst. Dazu kannst du das Lebensfreude-Tagebuch nutzen. Übrigens: Das psychologisch fundierte und motivierende Lebensfreude-Tagebuch ist liebevoll gestaltet und hochwertig produziert mit zwei Lesebändchen zur optimalen Organisation und einem ökologisch zertifizierten Einband aus Apfelpapier. Du kannst es im PAL Onlineshop bestellen.

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Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier]).

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Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Übrigens: Als Abonnentin oder Abonnent erhältst du 10% Extra-Rabatt auf alle Jahreskalenderausgaben. Mehr Infos zum Newsletter und zu Anmeldung findest du hier.