So gewinnst du Abstand zu Wut und Ärger auf andere
Shownotes
Situationen, in denen uns andere innerlich zum Kochen bringen, erleben wir täglich. In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit den Mechanismen, die sich dabei in unseren Gedanken und Gefühlen abspielen, und wir zeigen dir anhand von Fallbeispielen, wie du eine neue Haltung und Perspektive entwickelst, die dir helfen, dich zu beruhigen.
Die Themen dieses Podcasts sind:
- Was ist der Unterschied zwischen Ärger und Wut?
- Warum hat Wut ein so großes Zerstörungspotenzial und warum verschwindet sie nicht, wenn du sie rauslässt?
- Wie kannst du lernen, positiv mit Wut und Ärger umzugehen?
- Wie entsteht Wut und welche Funktion hat sie aus psychologischer Sicht?
- Wie gelingt es, die Haltung zu entwickeln, dass andere dich nicht wütend machen?
- Warum hilft es nicht, den Ärger an anderen auszulassen oder ihn zu unterdrücken?
- Wie kannst du Abstand zu deiner Wut entwickeln?
Wir wünschen dir angenehme Momente, Deine Maja und Claudia
Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier]).
Hast du Lust auf mehr Inspirationen? Dann empfehlen wir dir unsere App Lebensfreude. Sie begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg zu innerer Stärke und Zufriedenheit, gibt dir positive Audio-Impulse mit Tipps und Übungen, Trainings und Videos von erfahrenen Psycholog:innen und Coaches, dazu atmosphärische Musik. Sie bereichern deinen Alltag und helfen dir, dein Leben nachhaltig zu verbessern. Übrigens: In unserer neuen Aktion "Frühjahrsputz für den Kopf" bieten wir das Monatsabo der App für 1,99 € anstatt 7,99 € an. Gib einfach den Gutscheincode LEBENSFREUDE2025 ein und lass dich inspirieren.
Mehr Infos sowie die Links zu den App-Stores findest du hier.
Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Mehr Infos dazu findest du hier.
Neuer Kommentar