Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Shownotes

In dieser Podcastfolge geht es um die Premieren in unserem Leben. Wir sprechen also über unsere Neugierde, darüber, wie sie uns dazu bewegt, immer wieder etwas auszuprobieren, und wie wir uns diese angeborene Fähigkeit und dieses Bedürfnis auch im Alltag aktiv erhalten. Denn etwas neues auszuprobieren unterbricht unsere Routinen und kann uns so glücklich machen. Dazu geben wir dir Anregungen und eine praktische Übungen aus unserer therapeutischen und Coaching-Arbeit mit auf den Weg.

Zum Abschluss stellen wir dir eine hilfreiche Übung vor, mit der du deine Neugierde aktivieren kannst: Sammle Premieren! Wage dich im Alltag bewusst an kleine Veränderungen heran. Nimm ein neues Verkehrsmittel zur Arbeit, gehe auf einem neuen Weg spazieren, probiere dich in einem neuen Rezept aus, besuche einen neuen Film, eine neue Musik- oder Theatervorstellung, probiere einen neuen Sport oder ein neues Hobby aus. Dabei geht es gar nicht darum, dass Du das Neue fest in Dein Leben integrieren musst, sondern, dass du dich auf eine Premiere wagst und diese Erfahrung mit allen Sinnen erlebst und sammelst.

Wir wünschen dir viel Freude dabei, Neues zu entdecken, die Neugierde in dir zu beleben und Premieren im Alltag zu wagen!

Deine Claudia und Maja

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Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier].

Eine Hilfe zum Premierensammeln im Alltag ist, darüber Tagebuch zu führen. Dann merkst du dir nicht nur die Erlebnisse und kannst dich später detailreicher daran erinnern. Es macht dir auch selbst bewusst, was du alles erlebt und welche Fortschritte du gemacht hast. Das gibt dir Kraft und motiviert dich. Wir empfehlen dir dazu das "Lebensfreude-Tagebuch", das Maja herausgegeben hat. Es gibt dir wertvolle Tipps und Übungen an die Hand und hält viel Platz bereit, um Neues festzuhalten! Du findest das "Lebensfreude-Tagebuch" hier im PAL Onlineshop.

Hast du Lust auf mehr Inspirationen? Dann empfehlen wir dir unsere App Lebensfreude. Sie begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg zu innerer Stärke und Zufriedenheit, gibt dir positive Audio-Impulse mit Tipps und Übungen, Trainings und Videos von erfahrenen Psycholog:innen und Coaches, dazu atmosphärische Musik. Sie bereichern deinen Alltag und helfen dir, dein Leben nachhaltig zu verbessern.

Mehr Infos sowie die Links zu den App-Stores findest du hier. +++

Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Mehr Infos dazu findest du hier.